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快看：玉米面升糖指數(shù)高嗎 血糖高的人可以吃玉米面嗎

來源：互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖)

最佳答案玉米面升糖指數(shù)不高。現(xiàn)如今由于人們不是很注重飲食習(xí)慣，常常吃一些高油高鹽高糖的事物，所以導(dǎo)致很多人有了甲狀腺腫大、血糖高、血壓高等病癥，而血糖高是無法完全根治的癥狀，就必須嚴(yán)格控制飲食糖分，才不會(huì)加中病情。接下來小編將繼續(xù)為您解答玉米面升糖指數(shù)高嗎，請(qǐng)往下閱讀。

玉米面升糖指數(shù)不高。現(xiàn)如今由于人們不是很注重飲食習(xí)慣，常常吃一些高油高鹽高糖的事物，所以導(dǎo)致很多人有了甲狀腺腫大、血糖高、血壓高等病癥，而血糖高是無法完全根治的癥狀，就必須嚴(yán)格控制飲食糖分，才不會(huì)加中病情。接下來小編將繼續(xù)為您解答玉米面升糖指數(shù)高嗎，請(qǐng)往下閱讀。

玉米面的介紹

1.玉米面是粗糧中的一種，含有豐富的粗纖維，通常情況下，食用玉米面并不會(huì)升高血糖。

2.玉米中含有纖維素、亞油酸、谷物醇、維生素E等，有很好的降血壓、降血脂、抗動(dòng)脈硬化的作用。

3.玉米面是由玉米磨成的，最大程度保留了玉米的營(yíng)養(yǎng)成分和調(diào)理功能，也改善了粗糧本身不好消化和口感不好的缺點(diǎn)。

4.玉米面中有許多種微量元素，促進(jìn)人體內(nèi)氧化物的分解，抑制惡性腫瘤，玉米面里的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

血糖高的人可以吃玉米面嗎

血糖高的患者可以少量食用玉米面，玉米面不僅可以達(dá)到飽腹效果，還能促進(jìn)消化;但如果過多食用，會(huì)出現(xiàn)大量碳水化合物，從而分解出葡萄糖，這樣會(huì)引起血壓高。血糖高的患者要調(diào)整飲食習(xí)慣，少食多餐，以低糖的食物為主，配合藥物治療。以上就是玉米面升糖指數(shù)高嗎的全部解答，希望對(duì)您有幫助。

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